Jour 1 du post-partum
En bref : que se passe-t-il au jour 1 du post-partum ?
Au 1er jour post-partum, votre utérus se trouve à hauteur de l’ombilic et commence à se contracter pour diminuer : des saignements rouge vif (lochies) sont donc normaux. Le peau à peau et la première tétée dès les premières heures lancent la lactation et aident l’utérus à se rétracter. Uriner rapidement et vous lever accompagnée accélèrent la récupération.
Jour 1 du post-partum – explications en animation
Jour 1 : cadran des 40 jours du post-partum, involution de l’utérus, lochies, contenance de l’estomac du bébé et évolution de son poids (animation illustrative).
Les repères de l’animation
- RING
- Anneau coloré : les 40 jours du post-partum et leurs étapes ; les espaces dans l’anneau séparent les semaines
- LOCHIA
- Bande intérieure et serviette : couleur des lochies (rouge → rosé-brun → blanc jaunâtre) et abondance
- BLUES
- Arc bleu : jours 3–14, période où le baby blues peut apparaître
- UTERUS
- Utérus : poids (g) et hauteur par rapport à l’ombilic (cm) ; la ligne pointillée marque l’ombilic
- STOMACH
- Cercle : quantité approximative de lait que le bébé peut prendre par tétée (ml) ; cercles pointillés : jour 1, jour 3, 1re semaine et 1er mois
- FEED
- Goutte et couche : nombre de tétées sur 24 h et nombre minimal de couches mouillées attendu
- WEIGHT
- Courbe : évolution du poids du bébé par rapport à son poids de naissance (%)
- ICONS
- Icônes extérieures : première tétée, montée de lait, dépistage néonatal (buvard), chute du cordon, retour au poids de naissance, 1er mois, consultation du 40e jour
Étape
Les 72 premières heures
Lochies
Rouges (lochia rubra)
Utérus
≈ 1000 g
Lait
Colostrum
Estomac du bébé (par tétée)
6 ml
Poids du bébé (vs naissance)
-2.5%
Couches mouillées (24 h)
1
Avant le 40e jour
39 jours
Que se passe-t-il dans votre corps ?
Juste après l’accouchement, votre utérus se situe à hauteur de l’ombilic, pèse environ 1000 grammes et commence à se contracter pour diminuer. Les lochies sont rouge vif, de petits caillots sont possibles et elles peuvent augmenter brièvement quand vous vous levez. Attendez-vous à des douleurs et à une sensibilité au niveau de la cicatrice en cas de césarienne, ou du périnée après un accouchement par voie basse.
Votre bébé aujourd’hui
Dans les premières heures, votre bébé est généralement éveillé et prêt à téter, puis il peut sombrer dans un long sommeil. Son estomac n’a que la taille d’une cerise : 5–7 ml de colostrum par tétée lui suffisent. Selon le pays et la situation, une première dose de vaccin contre l’hépatite B peut être faite à la naissance ; on attend au moins une couche mouillée le premier jour.
Allaitement et alimentation
Si possible, installez votre bébé nu contre votre peau dans l’heure qui suit la naissance : le peau à peau éveille le réflexe de succion et déclenche la lactation. Après une césarienne aussi, vous pouvez commencer à allaiter dès votre retour en chambre, avec l’aide de la sage-femme.
Émotions et repos
Fatigue, stupeur et immense bonheur peuvent se mêler ; écourtez les visites et consacrez ce premier jour à faire connaissance avec votre bébé.
Soins et hygiène
La première fois que vous vous levez, la tête peut tourner : faites-vous toujours aider et restez d’abord assise quelques instants au bord du lit. Surveillez souvent votre serviette et essuyez-vous d’avant en arrière après être allée aux toilettes.
Nos conseils du jour
- Essayez d’uriner dans les quelques heures qui suivent l’accouchement
- Gardez bébé nu contre votre peau pour l’aider à réguler sa température et sa respiration
- Avant de vous lever, asseyez-vous quelques minutes au bord du lit et respirez profondément
Quand consulter ?
Un saignement qui imbibe complètement une serviette par heure pendant 1–2 heures, des caillots de la taille d’un œuf, une sensation de malaise ou l’impossibilité d’uriner plusieurs heures après l’accouchement doivent être signalés immédiatement à la sage-femme ou au médecin.
Tableau du post-partum jour par jour
| Jour | Thème | Étape |
|---|---|---|
| Jour 1 | Le premier jour après la naissance | Les 72 premières heures |
| Jour 2 | Le colostrum, premier lait | Les 72 premières heures |
| Jour 3 | Montée de lait et jaunisse | Les 72 premières heures |
| Jour 4 | Engorgement mammaire | La montée de lait |
| Jour 5 | Le baby blues | La montée de lait |
| Jour 6 | Soin des points et toilettes | La montée de lait |
| Jour 7 | Fin de la première semaine | La montée de lait |
| Jour 8 | Douche et bain : à partir de quand ? | La cicatrisation |
| Jour 9 | Sommeil et fatigue | La cicatrisation |
| Jour 10 | La chute du cordon ombilical | La cicatrisation |
| Jour 11 | Bien s’alimenter après l’accouchement | La cicatrisation |
| Jour 12 | Des lochies blanc jaunâtre | La cicatrisation |
| Jour 13 | Soigner la cicatrice de césarienne | La cicatrisation |
| Jour 14 | Fin de la deuxième semaine | La cicatrisation |
| Jour 15 | La dépression post-partum | L’adaptation |
| Jour 16 | Crevasses et mastite | L’adaptation |
| Jour 17 | Les visites et les croyances | L’adaptation |
| Jour 18 | Périnée et exercices de Kegel | L’adaptation |
| Jour 19 | Sueurs nocturnes et hormones | L’adaptation |
| Jour 20 | Peut-on sortir après l’accouchement ? | L’adaptation |
| Jour 21 | Le pic de croissance des 3 semaines | L’adaptation |
| Jour 22 | Ventre, gaine et diastasis | L’adaptation |
| Jour 23 | Porter des charges et conduire | L’adaptation |
| Jour 24 | Le soutien du conjoint et des proches | L’adaptation |
| Jour 25 | Médicaments, thé et café en allaitant | L’adaptation |
| Jour 26 | Tirer et conserver son lait | L’adaptation |
| Jour 27 | L’anémie après l’accouchement | L’adaptation |
| Jour 28 | 4e semaine : fin des lochies ? | L’adaptation |
| Jour 29 | Reprendre le sport après bébé | Récupération et 40e jour |
| Jour 30 | Le premier mois de bébé | Récupération et 40e jour |
| Jour 31 | Perdre du poids après l’accouchement | Récupération et 40e jour |
| Jour 32 | Reprendre une vie sexuelle | Récupération et 40e jour |
| Jour 33 | La contraception après bébé | Récupération et 40e jour |
| Jour 34 | Chute de cheveux et peau | Récupération et 40e jour |
| Jour 35 | 5e semaine : trouver un rythme | Récupération et 40e jour |
| Jour 36 | Préparer la visite postnatale | Récupération et 40e jour |
| Jour 37 | Périnée et renforcement abdominal | Récupération et 40e jour |
| Jour 38 | Hammam et bain des 40 jours | Récupération et 40e jour |
| Jour 39 | Après le post-partum : à surveiller | Récupération et 40e jour |
| Jour 40 | Le 40e jour : fin du post-partum | Récupération et 40e jour |
Questions fréquentes
Quand faire la première tétée après l’accouchement ?
Si possible dans la première heure qui suit la naissance. Le bébé est alors généralement éveillé et son réflexe de succion est fort ; après une césarienne aussi, on peut commencer dès que la mère et le bébé sont disponibles.
Combien saigne-t-on le premier jour après l’accouchement ?
Le premier jour, les saignements peuvent être plus abondants que des règles, rouge vif et avec de petits caillots. En revanche, imbiber complètement une serviette par heure pendant 1–2 heures n’est pas normal : signalez-le immédiatement.
Combien d’heures après un accouchement par voie basse peut-on se lever ?
En général quelques heures après l’accouchement, avec de l’aide. Marcher tôt réduit le risque de phlébite ; après une césarienne, le premier lever se fait à l’heure conseillée par l’équipe, le plus souvent le jour même.
Votre suivi post-partum à la SoftCare Clinic
Consultation postnatale, difficultés d’allaitement, contrôle des points ou de la cicatrice, dépression post-partum : prenez rendez-vous avec nos médecins spécialistes.
Les informations de cette page concernent un post-partum sans complication ; elles sont générales et ne remplacent pas une consultation. Saignements très abondants, fièvre, essoufflement, douleur thoracique ou idées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé sont des urgences : appelez le 15 (SAMU) ou le 112.
Relecture médicale: Op. Dr. Şükrü Sanus