Jour 35 du post-partum
En bref : que se passe-t-il au jour 35 du post-partum ?
Au 35e jour post-partum, vous pouvez commencer à instaurer une routine souple plutôt qu’un programme rigide. Des journées lumineuses et animées, des nuits calmes et tamisées aident bébé à distinguer le jour de la nuit. Enchaîner repas, sommeil et bain dans le même ordre rassure bébé comme vous ; c’est aussi le moment de réfléchir à la reprise du travail.
Jour 35 du post-partum – explications en animation
Jour 35 : cadran des 40 jours du post-partum, involution de l’utérus, lochies, contenance de l’estomac du bébé et évolution de son poids (animation illustrative).
Les repères de l’animation
- RING
- Anneau coloré : les 40 jours du post-partum et leurs étapes ; les espaces dans l’anneau séparent les semaines
- LOCHIA
- Bande intérieure et serviette : couleur des lochies (rouge → rosé-brun → blanc jaunâtre) et abondance
- BLUES
- Arc bleu : jours 3–14, période où le baby blues peut apparaître
- UTERUS
- Utérus : poids (g) et hauteur par rapport à l’ombilic (cm) ; la ligne pointillée marque l’ombilic
- STOMACH
- Cercle : quantité approximative de lait que le bébé peut prendre par tétée (ml) ; cercles pointillés : jour 1, jour 3, 1re semaine et 1er mois
- FEED
- Goutte et couche : nombre de tétées sur 24 h et nombre minimal de couches mouillées attendu
- WEIGHT
- Courbe : évolution du poids du bébé par rapport à son poids de naissance (%)
- ICONS
- Icônes extérieures : première tétée, montée de lait, dépistage néonatal (buvard), chute du cordon, retour au poids de naissance, 1er mois, consultation du 40e jour
Étape
Récupération et 40e jour
Lochies
Blanc jaunâtre (lochia alba)
Utérus
≈ 90 g
Lait
Lait mature
Estomac du bébé (par tétée)
103 ml
Poids du bébé (vs naissance)
+19.5%
Couches mouillées (24 h)
6
Avant le 40e jour
5 jours
Que se passe-t-il dans votre corps ?
Vos saignements ont le plus souvent beaucoup diminué ou sont presque terminés ; votre utérus a presque retrouvé sa taille d’avant la grossesse. L’énergie revient peu à peu, mais la fatigue due au manque de sommeil peut rester marquée.
Votre bébé aujourd’hui
L’horloge interne de votre bébé n’est pas encore réglée ; la plupart des bébés acquièrent le rythme jour-nuit entre 2 et 4 mois. Cette semaine, même si les réveils nocturnes persistent, vous remarquerez peut-être que ses phases d’éveil diurne s’allongent.
Allaitement et alimentation
Continuez à suivre les signes de faim de bébé plutôt que l’horloge ; la routine organise le déroulement de la journée, pas l’ordre des tétées. La nuit, garder une lumière faible et parler peu l’aide à se rendormir.
Émotions et repos
S’accorder chaque jour un moment rien qu’à soi, même 15–20 minutes, améliore nettement le moral. La routine ne sera pas la même tous les jours ; ne voyez pas les jours où elle déraille comme des échecs.
Soins et hygiène
Faites de votre douche quotidienne, d’une courte promenade et de repas réguliers des repères fixes de votre routine. Si la reprise du travail approche, commencez quelques semaines à l’avance à réfléchir au mode de garde et au plan pour tirer votre lait.
Nos conseils du jour
- Le soir, gardez chaque jour le même enchaînement bain, tétée, coucher
- Le matin, ouvrez les rideaux pour faire découvrir la lumière du jour à bébé
- Préparez avec votre conjoint une liste hebdomadaire des tâches
Quand consulter ?
Si l’insomnie s’aggrave au fil des mois, si vous ne dormez pas même quand bébé dort, si l’anxiété est permanente ou si plus rien ne vous fait plaisir, parlez-en impérativement à votre médecin.
Tableau du post-partum jour par jour
| Jour | Thème | Étape |
|---|---|---|
| Jour 1 | Le premier jour après la naissance | Les 72 premières heures |
| Jour 2 | Le colostrum, premier lait | Les 72 premières heures |
| Jour 3 | Montée de lait et jaunisse | Les 72 premières heures |
| Jour 4 | Engorgement mammaire | La montée de lait |
| Jour 5 | Le baby blues | La montée de lait |
| Jour 6 | Soin des points et toilettes | La montée de lait |
| Jour 7 | Fin de la première semaine | La montée de lait |
| Jour 8 | Douche et bain : à partir de quand ? | La cicatrisation |
| Jour 9 | Sommeil et fatigue | La cicatrisation |
| Jour 10 | La chute du cordon ombilical | La cicatrisation |
| Jour 11 | Bien s’alimenter après l’accouchement | La cicatrisation |
| Jour 12 | Des lochies blanc jaunâtre | La cicatrisation |
| Jour 13 | Soigner la cicatrice de césarienne | La cicatrisation |
| Jour 14 | Fin de la deuxième semaine | La cicatrisation |
| Jour 15 | La dépression post-partum | L’adaptation |
| Jour 16 | Crevasses et mastite | L’adaptation |
| Jour 17 | Les visites et les croyances | L’adaptation |
| Jour 18 | Périnée et exercices de Kegel | L’adaptation |
| Jour 19 | Sueurs nocturnes et hormones | L’adaptation |
| Jour 20 | Peut-on sortir après l’accouchement ? | L’adaptation |
| Jour 21 | Le pic de croissance des 3 semaines | L’adaptation |
| Jour 22 | Ventre, gaine et diastasis | L’adaptation |
| Jour 23 | Porter des charges et conduire | L’adaptation |
| Jour 24 | Le soutien du conjoint et des proches | L’adaptation |
| Jour 25 | Médicaments, thé et café en allaitant | L’adaptation |
| Jour 26 | Tirer et conserver son lait | L’adaptation |
| Jour 27 | L’anémie après l’accouchement | L’adaptation |
| Jour 28 | 4e semaine : fin des lochies ? | L’adaptation |
| Jour 29 | Reprendre le sport après bébé | Récupération et 40e jour |
| Jour 30 | Le premier mois de bébé | Récupération et 40e jour |
| Jour 31 | Perdre du poids après l’accouchement | Récupération et 40e jour |
| Jour 32 | Reprendre une vie sexuelle | Récupération et 40e jour |
| Jour 33 | La contraception après bébé | Récupération et 40e jour |
| Jour 34 | Chute de cheveux et peau | Récupération et 40e jour |
| Jour 35 | 5e semaine : trouver un rythme | Récupération et 40e jour |
| Jour 36 | Préparer la visite postnatale | Récupération et 40e jour |
| Jour 37 | Périnée et renforcement abdominal | Récupération et 40e jour |
| Jour 38 | Hammam et bain des 40 jours | Récupération et 40e jour |
| Jour 39 | Après le post-partum : à surveiller | Récupération et 40e jour |
| Jour 40 | Le 40e jour : fin du post-partum | Récupération et 40e jour |
Questions fréquentes
Quand bébé fait-il la différence entre le jour et la nuit ?
La plupart des bébés prennent le rythme jour-nuit entre 2 et 4 mois. Des journées lumineuses et animées et des nuits sombres et calmes soutiennent ce processus.
Quand instaurer un rituel du coucher chez le nouveau-né ?
Un rituel du soir simple et calme peut être mis en place dès les premières semaines. Les horaires stricts sont en revanche déconseillés à cet âge ; on se fonde sur les besoins de bébé.
Quand se préparer à la reprise du travail ?
Commencer à tirer son lait 3–4 semaines avant la reprise, présenter bébé à la personne qui le gardera et essayer le biberon ou le gobelet facilitent la transition.
Votre suivi post-partum à la SoftCare Clinic
Consultation postnatale, difficultés d’allaitement, contrôle des points ou de la cicatrice, dépression post-partum : prenez rendez-vous avec nos médecins spécialistes.
Les informations de cette page concernent un post-partum sans complication ; elles sont générales et ne remplacent pas une consultation. Saignements très abondants, fièvre, essoufflement, douleur thoracique ou idées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé sont des urgences : appelez le 15 (SAMU) ou le 112.
Relecture médicale: Op. Dr. Şükrü Sanus