Lohusalığın 19. günü
Kısaca: lohusalığın 19. gününde neler olur?
Lohusalığın 19. gününde gece terlemesi ve sıcak basmaları hâlâ sürebilir. Doğumdan sonra östrojen ve progesteronun hızla düşmesi ve vücudun gebelikte biriktirdiği fazla sıvıyı atması bu terlemeye yol açar. Genellikle ilk iki haftada yoğundur, sonra giderek azalır. Ateş eşlik etmiyorsa zararsızdır; ateş varsa hekime başvurun.
Lohusalığın 19. günü – animasyonlu anlatım
19. gün: 40 günlük lohusalık kadranı, rahmin küçülmesi, lohusa kanaması, bebeğin mide hacmi ve kilo değişimi (temsili animasyon).
Animasyondaki işaretler
- RING
- Renkli halka: 40 günlük lohusalık ve evreleri; halkadaki boşluklar haftaları ayırır
- LOCHIA
- İç şerit ve ped: lohusa kanamasının rengi (kırmızı → pembe-kahve → sarımsı beyaz) ve miktarı
- BLUES
- Mavi yay: lohusa hüznünün (baby blues) görülebildiği 3–14. günler
- UTERUS
- Rahim: ağırlığı (g) ve göbeğe göre yüksekliği (cm); kesikli çizgi göbek hizasıdır
- STOMACH
- Daire: bebeğin bir öğünde alabildiği yaklaşık süt miktarı (ml); kesikli halkalar 1. gün, 3. gün, 1. hafta ve 1. ay
- FEED
- Damla ve bez: 24 saatteki emzirme sayısı ve beklenen en az ıslak bez
- WEIGHT
- Grafik: bebeğin doğum kilosuna göre değişimi (%)
- ICONS
- Dış ikonlar: ilk emzirme, süt gelişi, topuk kanı, göbeğin düşmesi, doğum kilosuna dönüş, 1. ay, 40. gün kontrolü
Evre
Uyum
Lohusa kanaması
Sarımsı-beyaz (lochia alba)
Rahim
≈ 220 g
Süt
Olgun süt
Bebeğin midesi (öğün başı)
78 ml
Bebeğin kilosu (doğuma göre)
+7.2%
Islak bez (24 saat)
6
40. güne kalan
21 gün
Vücudunuzda neler oluyor?
Gebelikte yüksek olan östrojen ve progesteron doğumdan sonra birkaç gün içinde hızla düşer; emzirme hormonu prolaktin ise yüksek seyreder. Bu hormonal geçiş, beynin ısı ayar merkezini etkileyerek özellikle gece ani sıcak basmalarına ve terlemeye neden olur.
Bebeğiniz bugün
Siz terlerken bebeğinizi fazla sarmaktan kaçının; yenidoğan için sizin rahat ettiğiniz giysiye ek olarak bir kat yeterlidir. Ense bölgesi sıcak ve terliyse bebeğiniz fazla giydirilmiştir.
Emzirme ve beslenme
Terleme ve emzirme nedeniyle sıvı kaybınız artar; yatağınızın yanında su bulundurun ve gece uyandığınızda birkaç yudum için. Prolaktin ve oksitosin emzirme sırasında kısa süreli sıcaklık hissi yaratabilir; bu da normaldir.
Duygular ve dinlenme
Hormonal dalgalanmalar yalnızca terlemeye değil, ani duygu değişimlerine de yol açabilir; kendinize karşı sabırlı olun.
Bakım ve hijyen
Pamuklu pijama ve çarşaf kullanın, yastığınızın üzerine bir havlu serin ve odayı serin tutun. Terli uyandığınızda kısa bir ılık duş hem ferahlatır hem de cilt tahrişini önler.
Bugün için öneriler
- Yatağınızın yanında yedek bir pijama ve havlu hazır bulundurun
- Oda sıcaklığını serin tutup kat kat örtünerek gerektiğinde birini çıkarın
- Terlemeyle birlikte ateşinizi ölçüp not etmeyi alışkanlık edinin
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Terlemeye 38 °C ve üzeri ateş, titreme, kötü kokulu akıntı veya memede ağrılı kızarıklık eşlik ediyorsa enfeksiyon olabilir; hekiminize başvurun. Haftalar geçtikçe azalmak yerine artan terleme, çarpıntı ve kilo kaybı tiroid açısından değerlendirilmelidir.
Lohusalık gün gün tablosu
| Gün | Konu | Evre |
|---|---|---|
| 1. gün | Doğumdan Sonraki İlk Gün | İlk 72 saat |
| 2. gün | Ağız Sütü (Kolostrum) | İlk 72 saat |
| 3. gün | Süt Gelişi ve Sarılık | İlk 72 saat |
| 4. gün | Memelerde Dolgunluk | Süt gelişi |
| 5. gün | Lohusa Hüznü (Baby Blues) | Süt gelişi |
| 6. gün | Dikiş Bakımı ve Tuvalet | Süt gelişi |
| 7. gün | Birinci Haftanın Sonu | Süt gelişi |
| 8. gün | Lohusa Banyosu Ne Zaman? | İyileşme |
| 9. gün | Uyku ve Yorgunluk | İyileşme |
| 10. gün | Göbek Kordonu Düşüyor | İyileşme |
| 11. gün | Lohusa Beslenmesi | İyileşme |
| 12. gün | Kanama Sarımsı-Beyaz Oldu | İyileşme |
| 13. gün | Sezaryen Yarası Bakımı | İyileşme |
| 14. gün | İkinci Haftanın Sonu | İyileşme |
| 15. gün | Doğum Sonrası Depresyon | Uyum |
| 16. gün | Meme Ucu Çatlağı ve Mastit | Uyum |
| 17. gün | Ziyaretçiler ve Kırk Basması | Uyum |
| 18. gün | Pelvik Taban ve Kegel | Uyum |
| 19. gün | Gece Terlemesi ve Hormonlar | Uyum |
| 20. gün | Lohusa Dışarı Çıkabilir mi? | Uyum |
| 21. gün | Üçüncü Hafta Büyüme Atağı | Uyum |
| 22. gün | Karın, Korse ve Karın Ayrılması | Uyum |
| 23. gün | Ağır Kaldırma ve Araba Kullanma | Uyum |
| 24. gün | Eş ve Aile Desteği | Uyum |
| 25. gün | Emzirirken İlaç, Çay ve Kahve | Uyum |
| 26. gün | Süt Sağma ve Saklama | Uyum |
| 27. gün | Lohusalıkta Kansızlık | Uyum |
| 28. gün | 4. Hafta: Kanama Bitiyor mu? | Uyum |
| 29. gün | Doğum Sonrası Egzersiz | Toparlanma ve 40. gün |
| 30. gün | Bebeğin Birinci Ayı | Toparlanma ve 40. gün |
| 31. gün | Doğum Sonrası Kilo Verme | Toparlanma ve 40. gün |
| 32. gün | Cinsel Yaşama Dönüş | Toparlanma ve 40. gün |
| 33. gün | Doğum Sonrası Korunma | Toparlanma ve 40. gün |
| 34. gün | Saç Dökülmesi ve Cilt | Toparlanma ve 40. gün |
| 35. gün | Beşinci Hafta: Rutin Oluşturmak | Toparlanma ve 40. gün |
| 36. gün | 6. Hafta Kontrolüne Hazırlık | Toparlanma ve 40. gün |
| 37. gün | Pelvik Taban, Karın Güçlendirme | Toparlanma ve 40. gün |
| 38. gün | Kırk Hamamı ve Kırk Suyu | Toparlanma ve 40. gün |
| 39. gün | Lohusalıktan Sonra Nelere Dikkat | Toparlanma ve 40. gün |
| 40. gün | Kırkı Çıktı: Lohusalığın Sonu | Toparlanma ve 40. gün |
Sık sorulan sorular
Doğumdan sonra gece terlemesi ne kadar sürer?
Genellikle ilk iki haftada en yoğundur ve sonraki haftalarda giderek azalır. Bazı annelerde, özellikle emzirenlerde, hafif sıcak basmaları birkaç hafta daha sürebilir.
Lohusalıkta terleme neden olur?
Östrojen ve progesteronun hızla düşmesi ve vücudun gebelikte biriktirdiği fazla sıvıyı ter ve idrarla atması başlıca nedenlerdir.
Lohusalıkta terleme ne zaman tehlikelidir?
Terlemeye ateş, titreme, kötü kokulu akıntı ya da memede ağrılı kızarıklık eşlik ediyorsa enfeksiyon açısından hekime başvurmak gerekir.
Doğum sonrası kontrol SoftCare Clinic’te
Lohusalık kontrolü, emzirme sorunları, dikiş/yara kontrolü veya doğum sonrası depresyon için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler sağlıklı bir doğum sonrası dönem için genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Şiddetli kanama, ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri acil durumdur: 112’yi arayın.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus