Lohusalığın 40. günü
Kısaca: lohusalığın 40. gününde neler olur?
Lohusalığın 40. gününde lohusalık dönemi büyük ölçüde tamamlanır. Rahim yaklaşık 60–80 grama inerek gebelik öncesi boyutuna yaklaşmıştır, kanama çoğu annede bitmiştir. Bu günlerde yapılan 6. hafta kontrolünde iyileşmeniz değerlendirilir; egzersiz, cinsel yaşam ve korunma konusunda yol haritası çizilir. Yine de tam toparlanma aylar sürebilir.
Lohusalığın 40. günü – animasyonlu anlatım
40. gün: 40 günlük lohusalık kadranı, rahmin küçülmesi, lohusa kanaması, bebeğin mide hacmi ve kilo değişimi (temsili animasyon).
Animasyondaki işaretler
- RING
- Renkli halka: 40 günlük lohusalık ve evreleri; halkadaki boşluklar haftaları ayırır
- LOCHIA
- İç şerit ve ped: lohusa kanamasının rengi (kırmızı → pembe-kahve → sarımsı beyaz) ve miktarı
- BLUES
- Mavi yay: lohusa hüznünün (baby blues) görülebildiği 3–14. günler
- UTERUS
- Rahim: ağırlığı (g) ve göbeğe göre yüksekliği (cm); kesikli çizgi göbek hizasıdır
- STOMACH
- Daire: bebeğin bir öğünde alabildiği yaklaşık süt miktarı (ml); kesikli halkalar 1. gün, 3. gün, 1. hafta ve 1. ay
- FEED
- Damla ve bez: 24 saatteki emzirme sayısı ve beklenen en az ıslak bez
- WEIGHT
- Grafik: bebeğin doğum kilosuna göre değişimi (%)
- ICONS
- Dış ikonlar: ilk emzirme, süt gelişi, topuk kanı, göbeğin düşmesi, doğum kilosuna dönüş, 1. ay, 40. gün kontrolü
Evre
Toparlanma ve 40. gün
Lohusa kanaması
Sarımsı-beyaz (lochia alba)
Rahim
≈ 70 g
Süt
Olgun süt
Bebeğin midesi (öğün başı)
110 ml
Bebeğin kilosu (doğuma göre)
+23.5%
Islak bez (24 saat)
6
40. güne kalan
Kırkı çıktı
Vücudunuzda neler oluyor?
Rahminiz gebelik öncesine yakın boyutta, rahim ağzı kapanmış ve lohusa kanaması çoğunlukla sona ermiştir. Dikiş ya da sezaryen yarası dışarıdan iyileşmiş görünse de iç dokuların tam güçlenmesi birkaç ay daha sürer.
Bebeğiniz bugün
Bebeğiniz 6 haftalık oldu; bu dönemde bir büyüme atağıyla daha sık emebilir ve sosyal gülümsemeleri belirginleşir. Başını yüzüstü yatarken kısa süre kaldırmaya çalışması gelişiminin güzel bir işaretidir.
Emzirme ve beslenme
Emzirme artık çoğu anne için oturmuş bir düzene girmiştir; sütünüz bebeğin ihtiyacına göre ayarlanmaya devam eder. Lohusalık bitse de emzirdiğiniz sürece dengeli beslenmeyi ve yeterli sıvıyı sürdürün.
Duygular ve dinlenme
Bu 40 günü geride bırakmak başlı başına bir başarıdır; kendinizi takdir etmeyi unutmayın. Yeni dönemde de desteğe ihtiyaç duymanız son derece doğaldır.
Bakım ve hijyen
Hekiminiz onay verdiğinde küvet banyosu, havuz ve yüzme gibi etkinliklere dönebilirsiniz. Egzersize yürüyüş ve pelvik taban çalışmalarıyla başlayıp yoğunluğu kademeli artırın.
Bugün için öneriler
- 6. hafta kontrol randevunuzu henüz almadıysanız bugün alın
- Lohusalık boyunca size destek olanlara küçük bir teşekkür edin
- Önümüzdeki aylar için kendinize gerçekçi hedefler koyun
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Kanamanız hâlâ sürüyor ya da yeniden başladıysa, ateş, kötü kokulu akıntı, pelvik ağrı veya devam eden ruhsal sıkıntı varsa bunları kontrolde mutlaka hekiminize bildirin.
Gelenek ve gerçek
Kırk çıkarma, annenin ve bebeğin lohusalıktan sağ salim çıkışını kutlayan güzel bir gelenektir; bebek kırk suyu ile yıkanır, ilk kez akraba ziyaretine götürülür, dualar edilir. Annenin 40 gün dinlendirilip desteklenmesi tıbben de çok değerlidir. Ancak 40. gün sihirli bir sınır değildir; iyileşme kişiye göre değişir ve bu dönemde kalabalık ziyaretlerde bebeği hastalardan uzak tutmak önemlidir.
Lohusalık gün gün tablosu
| Gün | Konu | Evre |
|---|---|---|
| 1. gün | Doğumdan Sonraki İlk Gün | İlk 72 saat |
| 2. gün | Ağız Sütü (Kolostrum) | İlk 72 saat |
| 3. gün | Süt Gelişi ve Sarılık | İlk 72 saat |
| 4. gün | Memelerde Dolgunluk | Süt gelişi |
| 5. gün | Lohusa Hüznü (Baby Blues) | Süt gelişi |
| 6. gün | Dikiş Bakımı ve Tuvalet | Süt gelişi |
| 7. gün | Birinci Haftanın Sonu | Süt gelişi |
| 8. gün | Lohusa Banyosu Ne Zaman? | İyileşme |
| 9. gün | Uyku ve Yorgunluk | İyileşme |
| 10. gün | Göbek Kordonu Düşüyor | İyileşme |
| 11. gün | Lohusa Beslenmesi | İyileşme |
| 12. gün | Kanama Sarımsı-Beyaz Oldu | İyileşme |
| 13. gün | Sezaryen Yarası Bakımı | İyileşme |
| 14. gün | İkinci Haftanın Sonu | İyileşme |
| 15. gün | Doğum Sonrası Depresyon | Uyum |
| 16. gün | Meme Ucu Çatlağı ve Mastit | Uyum |
| 17. gün | Ziyaretçiler ve Kırk Basması | Uyum |
| 18. gün | Pelvik Taban ve Kegel | Uyum |
| 19. gün | Gece Terlemesi ve Hormonlar | Uyum |
| 20. gün | Lohusa Dışarı Çıkabilir mi? | Uyum |
| 21. gün | Üçüncü Hafta Büyüme Atağı | Uyum |
| 22. gün | Karın, Korse ve Karın Ayrılması | Uyum |
| 23. gün | Ağır Kaldırma ve Araba Kullanma | Uyum |
| 24. gün | Eş ve Aile Desteği | Uyum |
| 25. gün | Emzirirken İlaç, Çay ve Kahve | Uyum |
| 26. gün | Süt Sağma ve Saklama | Uyum |
| 27. gün | Lohusalıkta Kansızlık | Uyum |
| 28. gün | 4. Hafta: Kanama Bitiyor mu? | Uyum |
| 29. gün | Doğum Sonrası Egzersiz | Toparlanma ve 40. gün |
| 30. gün | Bebeğin Birinci Ayı | Toparlanma ve 40. gün |
| 31. gün | Doğum Sonrası Kilo Verme | Toparlanma ve 40. gün |
| 32. gün | Cinsel Yaşama Dönüş | Toparlanma ve 40. gün |
| 33. gün | Doğum Sonrası Korunma | Toparlanma ve 40. gün |
| 34. gün | Saç Dökülmesi ve Cilt | Toparlanma ve 40. gün |
| 35. gün | Beşinci Hafta: Rutin Oluşturmak | Toparlanma ve 40. gün |
| 36. gün | 6. Hafta Kontrolüne Hazırlık | Toparlanma ve 40. gün |
| 37. gün | Pelvik Taban, Karın Güçlendirme | Toparlanma ve 40. gün |
| 38. gün | Kırk Hamamı ve Kırk Suyu | Toparlanma ve 40. gün |
| 39. gün | Lohusalıktan Sonra Nelere Dikkat | Toparlanma ve 40. gün |
| 40. gün | Kırkı Çıktı: Lohusalığın Sonu | Toparlanma ve 40. gün |
Sık sorulan sorular
Lohusalık tam olarak kaç gün sürer?
Tıbben lohusalık doğumdan sonraki yaklaşık 6 hafta, yani 40–42 gün olarak kabul edilir. Ancak bazı iyileşme süreçleri aylar sürebilir.
Kırkı çıkınca rahim eski haline döner mi?
Evet, 6. haftada rahim yaklaşık 60–80 grama inerek gebelik öncesi boyutuna çok yaklaşır. Pelvik taban ve karın kaslarının toparlanması ise daha uzun sürer.
Kırk çıkınca her şey serbest mi?
Çoğu etkinliğe 6. hafta kontrolünde hekiminizin onayıyla kademeli olarak dönülür. Yoğun spor sezaryende daha geç başlanır ve korunma yöntemi bu kontrolde planlanmalıdır.
Doğum sonrası kontrol SoftCare Clinic’te
Lohusalık kontrolü, emzirme sorunları, dikiş/yara kontrolü veya doğum sonrası depresyon için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler sağlıklı bir doğum sonrası dönem için genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Şiddetli kanama, ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri acil durumdur: 112’yi arayın.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus