Lohusalığın 9. günü
Kısaca: lohusalığın 9. gününde neler olur?
Lohusalığın 9. gününde uykusuzluk ve birikmiş yorgunluk en sık duyulan şikâyetlerdendir; yenidoğan günde 16–17 saat uyusa da bunu kısa parçalar hâlinde yapar. Bebek uyurken sizin de uyumanız, gece emzirmelerini loş ışıkta yapmanız ve görev paylaşmanız en etkili yöntemlerdir. Bebeğinizi her zaman sırtüstü ve kendi yatağında uyutun.
Lohusalığın 9. günü – animasyonlu anlatım
9. gün: 40 günlük lohusalık kadranı, rahmin küçülmesi, lohusa kanaması, bebeğin mide hacmi ve kilo değişimi (temsili animasyon).
Animasyondaki işaretler
- RING
- Renkli halka: 40 günlük lohusalık ve evreleri; halkadaki boşluklar haftaları ayırır
- LOCHIA
- İç şerit ve ped: lohusa kanamasının rengi (kırmızı → pembe-kahve → sarımsı beyaz) ve miktarı
- BLUES
- Mavi yay: lohusa hüznünün (baby blues) görülebildiği 3–14. günler
- UTERUS
- Rahim: ağırlığı (g) ve göbeğe göre yüksekliği (cm); kesikli çizgi göbek hizasıdır
- STOMACH
- Daire: bebeğin bir öğünde alabildiği yaklaşık süt miktarı (ml); kesikli halkalar 1. gün, 3. gün, 1. hafta ve 1. ay
- FEED
- Damla ve bez: 24 saatteki emzirme sayısı ve beklenen en az ıslak bez
- WEIGHT
- Grafik: bebeğin doğum kilosuna göre değişimi (%)
- ICONS
- Dış ikonlar: ilk emzirme, süt gelişi, topuk kanı, göbeğin düşmesi, doğum kilosuna dönüş, 1. ay, 40. gün kontrolü
Evre
İyileşme
Lohusa kanaması
Pembe-kahverengi (lochia serosa)
Rahim
≈ 430 g
Süt
Geçiş sütü
Bebeğin midesi (öğün başı)
58 ml
Bebeğin kilosu (doğuma göre)
-1.9%
Islak bez (24 saat)
6
40. güne kalan
31 gün
Vücudunuzda neler oluyor?
Rahminiz hızla küçülüyor ve birkaç gün içinde karından ele gelmeyecek. Kanamanız pembe-kahverengi ve azalmış olmalıdır; çok yorulduğunuz günlerde hafif artış olabilir ve bu, dinlenme ihtiyacınızın bir işaretidir. Doğumdaki kan kaybı ve demir eksikliği de yorgunluğu artırabilir.
Bebeğiniz bugün
Yenidoğanlar gece ile gündüzü henüz ayırt etmez ve 2–3 saatte bir acıkır. Gündüz beslenmelerini aydınlık ve sesli, gece beslenmelerini loş ve sessiz tutmak iç saatinin oluşmasına yardım eder. Büyüme atağı nedeniyle bu günlerde daha sık uyanabilir.
Emzirme ve beslenme
Gece emzirmeleri, süt yapımını sürdüren prolaktin hormonu açısından özellikle önemlidir; bu yüzden geceleri çok uzun aralar vermeyin. Yorgunluğa karşı kırmızı et, mercimek, nohut ve yeşil yapraklı sebzeler gibi demirden zengin besinleri sofranıza ekleyin.
Duygular ve dinlenme
Uykusuzluk tüm duyguları daha yoğun hissettirir; gün içinde 20–30 dakikalık tek bir şekerleme bile belirgin bir fark yaratır.
Bakım ve hijyen
Gece emzirirken koltukta ya da kanepede uyuyakalmamak için yatağınızda, güvenli bir düzende emzirin ve bittiğinde bebeği kendi yatağına koyun. Gündüz kısa bir yürüyüş ve gün ışığı kendi uykunuzu da düzenler.
Bugün için öneriler
- Bebeği sırtüstü, düz ve sert bir yatakta, yastık ve oyuncak olmadan uyutun
- Bebeğin yatağını ilk aylarda kendi odanızda ama ayrı bir yatak olarak tutun
- Gece bez değişimini ve gaz çıkarmayı eşinizle nöbetleşe yapın
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Bebeğiniz uyurken bile uyuyamıyorsanız, yorgunluğa çarpıntı ve nefes darlığı eşlik ediyorsa ya da gün boyu kendinizi tükenmiş ve umutsuz hissediyorsanız hekiminize başvurun. Göğüs ağrısı ve ani nefes darlığı acildir.
Lohusalık gün gün tablosu
| Gün | Konu | Evre |
|---|---|---|
| 1. gün | Doğumdan Sonraki İlk Gün | İlk 72 saat |
| 2. gün | Ağız Sütü (Kolostrum) | İlk 72 saat |
| 3. gün | Süt Gelişi ve Sarılık | İlk 72 saat |
| 4. gün | Memelerde Dolgunluk | Süt gelişi |
| 5. gün | Lohusa Hüznü (Baby Blues) | Süt gelişi |
| 6. gün | Dikiş Bakımı ve Tuvalet | Süt gelişi |
| 7. gün | Birinci Haftanın Sonu | Süt gelişi |
| 8. gün | Lohusa Banyosu Ne Zaman? | İyileşme |
| 9. gün | Uyku ve Yorgunluk | İyileşme |
| 10. gün | Göbek Kordonu Düşüyor | İyileşme |
| 11. gün | Lohusa Beslenmesi | İyileşme |
| 12. gün | Kanama Sarımsı-Beyaz Oldu | İyileşme |
| 13. gün | Sezaryen Yarası Bakımı | İyileşme |
| 14. gün | İkinci Haftanın Sonu | İyileşme |
| 15. gün | Doğum Sonrası Depresyon | Uyum |
| 16. gün | Meme Ucu Çatlağı ve Mastit | Uyum |
| 17. gün | Ziyaretçiler ve Kırk Basması | Uyum |
| 18. gün | Pelvik Taban ve Kegel | Uyum |
| 19. gün | Gece Terlemesi ve Hormonlar | Uyum |
| 20. gün | Lohusa Dışarı Çıkabilir mi? | Uyum |
| 21. gün | Üçüncü Hafta Büyüme Atağı | Uyum |
| 22. gün | Karın, Korse ve Karın Ayrılması | Uyum |
| 23. gün | Ağır Kaldırma ve Araba Kullanma | Uyum |
| 24. gün | Eş ve Aile Desteği | Uyum |
| 25. gün | Emzirirken İlaç, Çay ve Kahve | Uyum |
| 26. gün | Süt Sağma ve Saklama | Uyum |
| 27. gün | Lohusalıkta Kansızlık | Uyum |
| 28. gün | 4. Hafta: Kanama Bitiyor mu? | Uyum |
| 29. gün | Doğum Sonrası Egzersiz | Toparlanma ve 40. gün |
| 30. gün | Bebeğin Birinci Ayı | Toparlanma ve 40. gün |
| 31. gün | Doğum Sonrası Kilo Verme | Toparlanma ve 40. gün |
| 32. gün | Cinsel Yaşama Dönüş | Toparlanma ve 40. gün |
| 33. gün | Doğum Sonrası Korunma | Toparlanma ve 40. gün |
| 34. gün | Saç Dökülmesi ve Cilt | Toparlanma ve 40. gün |
| 35. gün | Beşinci Hafta: Rutin Oluşturmak | Toparlanma ve 40. gün |
| 36. gün | 6. Hafta Kontrolüne Hazırlık | Toparlanma ve 40. gün |
| 37. gün | Pelvik Taban, Karın Güçlendirme | Toparlanma ve 40. gün |
| 38. gün | Kırk Hamamı ve Kırk Suyu | Toparlanma ve 40. gün |
| 39. gün | Lohusalıktan Sonra Nelere Dikkat | Toparlanma ve 40. gün |
| 40. gün | Kırkı Çıktı: Lohusalığın Sonu | Toparlanma ve 40. gün |
Sık sorulan sorular
Yenidoğan bebek günde kaç saat uyur?
Yenidoğanlar 24 saatte ortalama 16–17 saat uyur, ancak bu uyku 2–4 saatlik parçalar hâlindedir. Gece-gündüz düzeni ilk aylarda yavaş yavaş oturur.
Bebekle aynı yatakta uyumak güvenli mi?
Önerilen, bebeğin ilk aylarda sizin odanızda ama kendi yatağında sırtüstü uyumasıdır. Özellikle çok yorgunken kanepede ya da koltukta bebekle uyumak ciddi risk taşır.
Lohusalıkta yorgunluk ne zaman geçer?
Yorgunluk genellikle uyku düzeni oturdukça haftalar içinde azalır. Aşırı halsizlik, solukluk ve çarpıntı varsa kansızlık açısından kan tahlili yaptırmak faydalı olur.
Doğum sonrası kontrol SoftCare Clinic’te
Lohusalık kontrolü, emzirme sorunları, dikiş/yara kontrolü veya doğum sonrası depresyon için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler sağlıklı bir doğum sonrası dönem için genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Şiddetli kanama, ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri acil durumdur: 112’yi arayın.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus