Lohusalığın 39. günü
Kısaca: lohusalığın 39. gününde neler olur?
Lohusalığın 39. gününde lohusalık bitiyor olsa da bazı sorunlar 6 haftadan sonra ortaya çıkabilir. Doğum sonrası depresyon ilk yıl içinde başlayabilir; idrar kaçırma, ilişkide ağrı ve tiroid iltihabına bağlı yorgunluk ya da çarpıntı da görülebilir. Bu belirtiler tedavi edilebilir; kırkınız çıktı diye görmezden gelmeyin, hekiminizle paylaşın.
Lohusalığın 39. günü – animasyonlu anlatım
39. gün: 40 günlük lohusalık kadranı, rahmin küçülmesi, lohusa kanaması, bebeğin mide hacmi ve kilo değişimi (temsili animasyon).
Animasyondaki işaretler
- RING
- Renkli halka: 40 günlük lohusalık ve evreleri; halkadaki boşluklar haftaları ayırır
- LOCHIA
- İç şerit ve ped: lohusa kanamasının rengi (kırmızı → pembe-kahve → sarımsı beyaz) ve miktarı
- BLUES
- Mavi yay: lohusa hüznünün (baby blues) görülebildiği 3–14. günler
- UTERUS
- Rahim: ağırlığı (g) ve göbeğe göre yüksekliği (cm); kesikli çizgi göbek hizasıdır
- STOMACH
- Daire: bebeğin bir öğünde alabildiği yaklaşık süt miktarı (ml); kesikli halkalar 1. gün, 3. gün, 1. hafta ve 1. ay
- FEED
- Damla ve bez: 24 saatteki emzirme sayısı ve beklenen en az ıslak bez
- WEIGHT
- Grafik: bebeğin doğum kilosuna göre değişimi (%)
- ICONS
- Dış ikonlar: ilk emzirme, süt gelişi, topuk kanı, göbeğin düşmesi, doğum kilosuna dönüş, 1. ay, 40. gün kontrolü
Evre
Toparlanma ve 40. gün
Lohusa kanaması
Sarımsı-beyaz (lochia alba)
Rahim
≈ 70 g
Süt
Olgun süt
Bebeğin midesi (öğün başı)
110 ml
Bebeğin kilosu (doğuma göre)
+23.1%
Islak bez (24 saat)
6
40. güne kalan
1 gün
Vücudunuzda neler oluyor?
Vücudunuzun büyük kısmı toparlanmış olsa da hormonlar, pelvik taban ve karın kaslarının tam iyileşmesi aylar sürebilir. Doğumdan sonraki ilk yıl içinde tiroid bezinde geçici iltihap (postpartum tiroidit) gelişebilir.
Bebeğiniz bugün
Bebeğiniz yakında 6 haftalık olacak; bu dönemde bir büyüme atağı daha yaşayıp sık emmek isteyebilir. Bebeğin kendi kontrol ve aşı takvimini de aksatmamaya özen gösterin.
Emzirme ve beslenme
Emzirme sürdükçe ek enerji ve sıvı ihtiyacınız devam eder; lohusalık bitti diye öğünleri azaltmayın. Demir ve D vitamini gibi takviyeleri hekiminiz önerdiyse bırakmadan önce danışın.
Duygular ve dinlenme
Doğum sonrası depresyon ilk haftalarda değil, aylar sonra da başlayabilir; uzun süren mutsuzluk, zevk alamama veya bebeğe bağlanamama hissi yardım gerektirir. Yardım istemek bir güç göstergesidir.
Bakım ve hijyen
Kanama bitse de ağır kaldırma, yoğun spor ve cinsellik konusunda bedeninizi dinleyerek kademeli ilerleyin. Yıllık jinekolojik kontrollerinizi de takviminize ekleyin.
Bugün için öneriler
- Ruh halinizi haftada bir kez kısaca not ederek takip edin
- Kegel egzersizlerini lohusalık bittikten sonra da sürdürün
- Açıklanamayan yorgunlukta tiroid ve kan sayımı testlerini sorun
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
İki haftadan uzun süren çökkünlük, kendinize ya da bebeğe zarar verme düşünceleri, çarpıntı, titreme, belirgin kilo değişimi veya sürekli idrar kaçırma varsa beklemeden hekiminize başvurun; zarar verme düşüncelerinde acil yardım alın.
Lohusalık gün gün tablosu
| Gün | Konu | Evre |
|---|---|---|
| 1. gün | Doğumdan Sonraki İlk Gün | İlk 72 saat |
| 2. gün | Ağız Sütü (Kolostrum) | İlk 72 saat |
| 3. gün | Süt Gelişi ve Sarılık | İlk 72 saat |
| 4. gün | Memelerde Dolgunluk | Süt gelişi |
| 5. gün | Lohusa Hüznü (Baby Blues) | Süt gelişi |
| 6. gün | Dikiş Bakımı ve Tuvalet | Süt gelişi |
| 7. gün | Birinci Haftanın Sonu | Süt gelişi |
| 8. gün | Lohusa Banyosu Ne Zaman? | İyileşme |
| 9. gün | Uyku ve Yorgunluk | İyileşme |
| 10. gün | Göbek Kordonu Düşüyor | İyileşme |
| 11. gün | Lohusa Beslenmesi | İyileşme |
| 12. gün | Kanama Sarımsı-Beyaz Oldu | İyileşme |
| 13. gün | Sezaryen Yarası Bakımı | İyileşme |
| 14. gün | İkinci Haftanın Sonu | İyileşme |
| 15. gün | Doğum Sonrası Depresyon | Uyum |
| 16. gün | Meme Ucu Çatlağı ve Mastit | Uyum |
| 17. gün | Ziyaretçiler ve Kırk Basması | Uyum |
| 18. gün | Pelvik Taban ve Kegel | Uyum |
| 19. gün | Gece Terlemesi ve Hormonlar | Uyum |
| 20. gün | Lohusa Dışarı Çıkabilir mi? | Uyum |
| 21. gün | Üçüncü Hafta Büyüme Atağı | Uyum |
| 22. gün | Karın, Korse ve Karın Ayrılması | Uyum |
| 23. gün | Ağır Kaldırma ve Araba Kullanma | Uyum |
| 24. gün | Eş ve Aile Desteği | Uyum |
| 25. gün | Emzirirken İlaç, Çay ve Kahve | Uyum |
| 26. gün | Süt Sağma ve Saklama | Uyum |
| 27. gün | Lohusalıkta Kansızlık | Uyum |
| 28. gün | 4. Hafta: Kanama Bitiyor mu? | Uyum |
| 29. gün | Doğum Sonrası Egzersiz | Toparlanma ve 40. gün |
| 30. gün | Bebeğin Birinci Ayı | Toparlanma ve 40. gün |
| 31. gün | Doğum Sonrası Kilo Verme | Toparlanma ve 40. gün |
| 32. gün | Cinsel Yaşama Dönüş | Toparlanma ve 40. gün |
| 33. gün | Doğum Sonrası Korunma | Toparlanma ve 40. gün |
| 34. gün | Saç Dökülmesi ve Cilt | Toparlanma ve 40. gün |
| 35. gün | Beşinci Hafta: Rutin Oluşturmak | Toparlanma ve 40. gün |
| 36. gün | 6. Hafta Kontrolüne Hazırlık | Toparlanma ve 40. gün |
| 37. gün | Pelvik Taban, Karın Güçlendirme | Toparlanma ve 40. gün |
| 38. gün | Kırk Hamamı ve Kırk Suyu | Toparlanma ve 40. gün |
| 39. gün | Lohusalıktan Sonra Nelere Dikkat | Toparlanma ve 40. gün |
| 40. gün | Kırkı Çıktı: Lohusalığın Sonu | Toparlanma ve 40. gün |
Sık sorulan sorular
Doğum sonrası depresyon ne zaman başlar?
Genellikle ilk haftalarda başlar ama ilk yıl içinde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. İki haftadan uzun süren belirtiler değerlendirilmeli; tedavi edilebilir bir durumdur.
Doğumdan sonra tiroid bozulur mu?
Bazı kadınlarda ilk yıl içinde geçici tiroid iltihabı görülebilir. Çarpıntı, sinirlilik, aşırı yorgunluk veya kilo değişimi olursa kan testiyle kontrol edilmelidir.
Lohusalıktan sonra ilişkide ağrı normal mi?
İlk aylarda hafif hassasiyet olabilir, ancak devam eden ağrı normal kabul edilmemelidir. Kuruluk, dikiş dokusu veya pelvik taban gerginliği açısından değerlendirme gerekir.
Doğum sonrası kontrol SoftCare Clinic’te
Lohusalık kontrolü, emzirme sorunları, dikiş/yara kontrolü veya doğum sonrası depresyon için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler sağlıklı bir doğum sonrası dönem için genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Şiddetli kanama, ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri acil durumdur: 112’yi arayın.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus