Lohusalığın 5. günü
Kısaca: lohusalığın 5. gününde neler olur?
Lohusalığın 5. gününde annelerin yarısından fazlası sebepsiz ağlama, alınganlık ve duygusal dalgalanmalar yaşar. Lohusa hüznü (baby blues) denen bu durum hormon düşüşü ve yorgunlukla ilişkilidir, 3–5. günlerde zirve yapar ve genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçer. İki haftadan uzun süren mutsuzluk ise doğum sonrası depresyon açısından değerlendirilmelidir.
Lohusalığın 5. günü – animasyonlu anlatım
5. gün: 40 günlük lohusalık kadranı, rahmin küçülmesi, lohusa kanaması, bebeğin mide hacmi ve kilo değişimi (temsili animasyon).
Animasyondaki işaretler
- RING
- Renkli halka: 40 günlük lohusalık ve evreleri; halkadaki boşluklar haftaları ayırır
- LOCHIA
- İç şerit ve ped: lohusa kanamasının rengi (kırmızı → pembe-kahve → sarımsı beyaz) ve miktarı
- BLUES
- Mavi yay: lohusa hüznünün (baby blues) görülebildiği 3–14. günler
- UTERUS
- Rahim: ağırlığı (g) ve göbeğe göre yüksekliği (cm); kesikli çizgi göbek hizasıdır
- STOMACH
- Daire: bebeğin bir öğünde alabildiği yaklaşık süt miktarı (ml); kesikli halkalar 1. gün, 3. gün, 1. hafta ve 1. ay
- FEED
- Damla ve bez: 24 saatteki emzirme sayısı ve beklenen en az ıslak bez
- WEIGHT
- Grafik: bebeğin doğum kilosuna göre değişimi (%)
- ICONS
- Dış ikonlar: ilk emzirme, süt gelişi, topuk kanı, göbeğin düşmesi, doğum kilosuna dönüş, 1. ay, 40. gün kontrolü
Evre
Süt gelişi
Lohusa kanaması
Pembe-kahverengi (lochia serosa)
Rahim
≈ 690 g
Süt
Geçiş sütü
Bebeğin midesi (öğün başı)
38 ml
Bebeğin kilosu (doğuma göre)
-6%
Islak bez (24 saat)
5
40. güne kalan
35 gün
Vücudunuzda neler oluyor?
Kanama bu günlerde kırmızıdan pembe-kahverengiye dönmeye başlar ve miktarı azalır. Östrojen ve progesteron düzeylerindeki hızlı düşüş, gece terlemesine ve duygu durumu değişikliklerine yol açabilir. Rahminiz göbek ile kasık kemiğinin arasına kadar inmiştir.
Bebeğiniz bugün
Topuk kanı taraması genellikle 3–5. günler arasında yapılır; birkaç damla kanla doğuştan bazı metabolik ve hormonal hastalıklar erkenden yakalanır. 5. günden itibaren kakalar hardal sarısı ve tanecikli hâle gelir. Göbek kordonu da kurumaya ve koyulaşmaya başlamıştır.
Emzirme ve beslenme
Kendi sağlığınız için öğün atlamamaya çalışın; elinizin altında kuruyemiş, meyve ve su bulundurmak işinizi kolaylaştırır. Emzirme sırasında salgılanan oksitosin sakinleşmenize de yardım eder.
Duygular ve dinlenme
Ağlamak, kendinizi yetersiz hissetmek ya da çabuk kırılmak iyi bir anne olmadığınız anlamına gelmez; duygularınızı eşinizle ya da güvendiğiniz biriyle konuşun ve gündüz en az bir kez kısa bir uyku molası verin.
Bakım ve hijyen
Günlük duşunuzu ve ped değişimlerinizi sürdürün; kısa bir duş bile ruh halinizi tazeleyebilir. Ev içinde kısa yürüyüşler hem dolaşımınızı hem de moralinizi destekler.
Bugün için öneriler
- Ev işlerini ve misafir ağırlamayı bu hafta başkalarına bırakın
- Size iyi gelen küçük şeylere zaman ayırın: sıcak bir içecek, sevdiğiniz bir şarkı ya da kısa bir sohbet
- Topuk kanı sonucunun size nasıl bildirileceğini önceden öğrenin
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Hüzün iki haftadan uzun sürerse, bebek uyurken bile uyuyamıyorsanız ya da hiçbir şeyden zevk alamıyorsanız hekiminize başvurun. Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri ya da gerçekte olmayan sesler duymak acildir; hemen yardım isteyin.
Lohusalık gün gün tablosu
| Gün | Konu | Evre |
|---|---|---|
| 1. gün | Doğumdan Sonraki İlk Gün | İlk 72 saat |
| 2. gün | Ağız Sütü (Kolostrum) | İlk 72 saat |
| 3. gün | Süt Gelişi ve Sarılık | İlk 72 saat |
| 4. gün | Memelerde Dolgunluk | Süt gelişi |
| 5. gün | Lohusa Hüznü (Baby Blues) | Süt gelişi |
| 6. gün | Dikiş Bakımı ve Tuvalet | Süt gelişi |
| 7. gün | Birinci Haftanın Sonu | Süt gelişi |
| 8. gün | Lohusa Banyosu Ne Zaman? | İyileşme |
| 9. gün | Uyku ve Yorgunluk | İyileşme |
| 10. gün | Göbek Kordonu Düşüyor | İyileşme |
| 11. gün | Lohusa Beslenmesi | İyileşme |
| 12. gün | Kanama Sarımsı-Beyaz Oldu | İyileşme |
| 13. gün | Sezaryen Yarası Bakımı | İyileşme |
| 14. gün | İkinci Haftanın Sonu | İyileşme |
| 15. gün | Doğum Sonrası Depresyon | Uyum |
| 16. gün | Meme Ucu Çatlağı ve Mastit | Uyum |
| 17. gün | Ziyaretçiler ve Kırk Basması | Uyum |
| 18. gün | Pelvik Taban ve Kegel | Uyum |
| 19. gün | Gece Terlemesi ve Hormonlar | Uyum |
| 20. gün | Lohusa Dışarı Çıkabilir mi? | Uyum |
| 21. gün | Üçüncü Hafta Büyüme Atağı | Uyum |
| 22. gün | Karın, Korse ve Karın Ayrılması | Uyum |
| 23. gün | Ağır Kaldırma ve Araba Kullanma | Uyum |
| 24. gün | Eş ve Aile Desteği | Uyum |
| 25. gün | Emzirirken İlaç, Çay ve Kahve | Uyum |
| 26. gün | Süt Sağma ve Saklama | Uyum |
| 27. gün | Lohusalıkta Kansızlık | Uyum |
| 28. gün | 4. Hafta: Kanama Bitiyor mu? | Uyum |
| 29. gün | Doğum Sonrası Egzersiz | Toparlanma ve 40. gün |
| 30. gün | Bebeğin Birinci Ayı | Toparlanma ve 40. gün |
| 31. gün | Doğum Sonrası Kilo Verme | Toparlanma ve 40. gün |
| 32. gün | Cinsel Yaşama Dönüş | Toparlanma ve 40. gün |
| 33. gün | Doğum Sonrası Korunma | Toparlanma ve 40. gün |
| 34. gün | Saç Dökülmesi ve Cilt | Toparlanma ve 40. gün |
| 35. gün | Beşinci Hafta: Rutin Oluşturmak | Toparlanma ve 40. gün |
| 36. gün | 6. Hafta Kontrolüne Hazırlık | Toparlanma ve 40. gün |
| 37. gün | Pelvik Taban, Karın Güçlendirme | Toparlanma ve 40. gün |
| 38. gün | Kırk Hamamı ve Kırk Suyu | Toparlanma ve 40. gün |
| 39. gün | Lohusalıktan Sonra Nelere Dikkat | Toparlanma ve 40. gün |
| 40. gün | Kırkı Çıktı: Lohusalığın Sonu | Toparlanma ve 40. gün |
Sık sorulan sorular
Lohusa hüznü kaç gün sürer?
Genellikle doğumdan sonraki 3–5. günlerde zirve yapar ve iki hafta içinde kendiliğinden geçer. Bu süreyi aşan belirtiler için mutlaka bir uzmana danışın.
Lohusa hüznü ile doğum sonrası depresyonun farkı nedir?
Hüzün hafif ve gelip geçicidir, iki haftada düzelir. Depresyon ise daha yoğundur, iki haftadan uzun sürer, günlük yaşamı ve bebekle bağ kurmayı zorlaştırır; tedavi edilebilir bir durumdur.
Topuk kanı kaçıncı gün alınır?
Genellikle doğumdan 48 saat sonra, çoğunlukla 3–5. günler arasında alınır. Hastanede alınmadıysa aile sağlığı merkezinde yaptırabilirsiniz.
Doğum sonrası kontrol SoftCare Clinic’te
Lohusalık kontrolü, emzirme sorunları, dikiş/yara kontrolü veya doğum sonrası depresyon için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler sağlıklı bir doğum sonrası dönem için genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Şiddetli kanama, ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri acil durumdur: 112’yi arayın.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus