Lohusalığın 34. günü
Kısaca: lohusalığın 34. gününde neler olur?
Lohusalığın 34. gününde saçlarınız henüz dökülmüyor olabilir; doğum sonrası saç dökülmesi genellikle 2–4. ayda başlar ve geçicidir. Gebelikte östrojen sayesinde dökülmeyen saçlar hormonlar düştükçe toplu halde dökülür, 6–12 ayda eski yoğunluğa döner. Çatlaklar zamanla açılır, yüzdeki lekeler de güneşten korunmayla çoğunlukla solar.
Lohusalığın 34. günü – animasyonlu anlatım
34. gün: 40 günlük lohusalık kadranı, rahmin küçülmesi, lohusa kanaması, bebeğin mide hacmi ve kilo değişimi (temsili animasyon).
Animasyondaki işaretler
- RING
- Renkli halka: 40 günlük lohusalık ve evreleri; halkadaki boşluklar haftaları ayırır
- LOCHIA
- İç şerit ve ped: lohusa kanamasının rengi (kırmızı → pembe-kahve → sarımsı beyaz) ve miktarı
- BLUES
- Mavi yay: lohusa hüznünün (baby blues) görülebildiği 3–14. günler
- UTERUS
- Rahim: ağırlığı (g) ve göbeğe göre yüksekliği (cm); kesikli çizgi göbek hizasıdır
- STOMACH
- Daire: bebeğin bir öğünde alabildiği yaklaşık süt miktarı (ml); kesikli halkalar 1. gün, 3. gün, 1. hafta ve 1. ay
- FEED
- Damla ve bez: 24 saatteki emzirme sayısı ve beklenen en az ıslak bez
- WEIGHT
- Grafik: bebeğin doğum kilosuna göre değişimi (%)
- ICONS
- Dış ikonlar: ilk emzirme, süt gelişi, topuk kanı, göbeğin düşmesi, doğum kilosuna dönüş, 1. ay, 40. gün kontrolü
Evre
Toparlanma ve 40. gün
Lohusa kanaması
Sarımsı-beyaz (lochia alba)
Rahim
≈ 90 g
Süt
Olgun süt
Bebeğin midesi (öğün başı)
100 ml
Bebeğin kilosu (doğuma göre)
+19.2%
Islak bez (24 saat)
6
40. güne kalan
6 gün
Vücudunuzda neler oluyor?
Gebelik hormonlarının düşmesiyle ciltte yağlanma, sivilce ya da kuruluk dönemleri görülebilir. Karın ortasındaki koyu çizgi (linea nigra) ve yüzdeki lekeler aylar içinde yavaş yavaş açılır.
Bebeğiniz bugün
Bebeğinizin cildinde yağ bezlerinin etkisiyle küçük kızarık sivilceler (yenidoğan aknesi) görülebilir; kendiliğinden geçer, krem sürmeye ya da sıkmaya gerek yoktur. Başında sarımsı pullanma varsa banyoda nazikçe yıkamak yeterlidir.
Emzirme ve beslenme
Protein, demir, çinko ve B vitaminlerinden zengin beslenme saç ve cildin toparlanmasını destekler; yumurta, kurubaklagil, et ve yeşil yapraklı sebzeleri ihmal etmeyin. Saç dökülmesi için kendi başınıza takviye başlamak yerine kansızlık ve tiroid açısından değerlendirilmeniz daha doğrudur.
Duygular ve dinlenme
Tarakta biriken saçları görmek canınızı sıkabilir; bunun kalıcı kellik olmadığını, yeni saçların zaten çıkmakta olduğunu hatırlayın. Kısa ve bakımı kolay bir saç kesimi bu dönemi rahatlatabilir.
Bakım ve hijyen
Saçlarınızı sıkı toplamaktan, sık fön ve düzleştirici kullanmaktan kaçının; nazik bir şampuan yeterlidir. Dışarı çıkarken yüzünüzü güneşten koruyun, çatlaklara nemlendirici sürmek kaşıntıyı azaltır.
Bugün için öneriler
- Geniş dişli tarak kullanın ve saçınızı ıslakken taramayın
- Güneşli günlerde şapka ve güneş koruyucu kullanın
- Emzirirken kullanacağınız cilt ürünlerinin içeriğini eczacınıza sorun
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Saç dökülmesiyle birlikte aşırı yorgunluk, üşüme, kilo değişimi veya çarpıntı varsa tiroid ve kansızlık açısından hekiminize başvurun; bölgesel kellik ya da kaşıntılı döküntüler de değerlendirilmelidir.
Lohusalık gün gün tablosu
| Gün | Konu | Evre |
|---|---|---|
| 1. gün | Doğumdan Sonraki İlk Gün | İlk 72 saat |
| 2. gün | Ağız Sütü (Kolostrum) | İlk 72 saat |
| 3. gün | Süt Gelişi ve Sarılık | İlk 72 saat |
| 4. gün | Memelerde Dolgunluk | Süt gelişi |
| 5. gün | Lohusa Hüznü (Baby Blues) | Süt gelişi |
| 6. gün | Dikiş Bakımı ve Tuvalet | Süt gelişi |
| 7. gün | Birinci Haftanın Sonu | Süt gelişi |
| 8. gün | Lohusa Banyosu Ne Zaman? | İyileşme |
| 9. gün | Uyku ve Yorgunluk | İyileşme |
| 10. gün | Göbek Kordonu Düşüyor | İyileşme |
| 11. gün | Lohusa Beslenmesi | İyileşme |
| 12. gün | Kanama Sarımsı-Beyaz Oldu | İyileşme |
| 13. gün | Sezaryen Yarası Bakımı | İyileşme |
| 14. gün | İkinci Haftanın Sonu | İyileşme |
| 15. gün | Doğum Sonrası Depresyon | Uyum |
| 16. gün | Meme Ucu Çatlağı ve Mastit | Uyum |
| 17. gün | Ziyaretçiler ve Kırk Basması | Uyum |
| 18. gün | Pelvik Taban ve Kegel | Uyum |
| 19. gün | Gece Terlemesi ve Hormonlar | Uyum |
| 20. gün | Lohusa Dışarı Çıkabilir mi? | Uyum |
| 21. gün | Üçüncü Hafta Büyüme Atağı | Uyum |
| 22. gün | Karın, Korse ve Karın Ayrılması | Uyum |
| 23. gün | Ağır Kaldırma ve Araba Kullanma | Uyum |
| 24. gün | Eş ve Aile Desteği | Uyum |
| 25. gün | Emzirirken İlaç, Çay ve Kahve | Uyum |
| 26. gün | Süt Sağma ve Saklama | Uyum |
| 27. gün | Lohusalıkta Kansızlık | Uyum |
| 28. gün | 4. Hafta: Kanama Bitiyor mu? | Uyum |
| 29. gün | Doğum Sonrası Egzersiz | Toparlanma ve 40. gün |
| 30. gün | Bebeğin Birinci Ayı | Toparlanma ve 40. gün |
| 31. gün | Doğum Sonrası Kilo Verme | Toparlanma ve 40. gün |
| 32. gün | Cinsel Yaşama Dönüş | Toparlanma ve 40. gün |
| 33. gün | Doğum Sonrası Korunma | Toparlanma ve 40. gün |
| 34. gün | Saç Dökülmesi ve Cilt | Toparlanma ve 40. gün |
| 35. gün | Beşinci Hafta: Rutin Oluşturmak | Toparlanma ve 40. gün |
| 36. gün | 6. Hafta Kontrolüne Hazırlık | Toparlanma ve 40. gün |
| 37. gün | Pelvik Taban, Karın Güçlendirme | Toparlanma ve 40. gün |
| 38. gün | Kırk Hamamı ve Kırk Suyu | Toparlanma ve 40. gün |
| 39. gün | Lohusalıktan Sonra Nelere Dikkat | Toparlanma ve 40. gün |
| 40. gün | Kırkı Çıktı: Lohusalığın Sonu | Toparlanma ve 40. gün |
Sık sorulan sorular
Doğum sonrası saç dökülmesi ne zaman başlar?
Genellikle doğumdan sonraki 2–4. ayda başlar. Birkaç ay sürer ve saçlar çoğunlukla 6–12 ay içinde eski yoğunluğuna döner.
Doğum sonrası çatlaklar geçer mi?
Çatlaklar tamamen kaybolmaz ama zamanla kırmızı-mor renkten gümüşi beyaza döner ve belirgin şekilde silikleşir. Nemlendirici kaşıntıyı azaltır.
Hamilelikteki lekeler geçer mi?
Yüzdeki lekeler (melazma) çoğu zaman doğumdan sonraki aylarda açılır. Güneşten korunmak bu süreci hızlandırır, kalıcı olanlar için emzirme sonrası hekiminizle seçenekleri konuşabilirsiniz.
Doğum sonrası kontrol SoftCare Clinic’te
Lohusalık kontrolü, emzirme sorunları, dikiş/yara kontrolü veya doğum sonrası depresyon için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler sağlıklı bir doğum sonrası dönem için genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Şiddetli kanama, ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri acil durumdur: 112’yi arayın.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus